Yoga Hatha Flow – corso invernale I turno

Yoga Hatha Flow – corso invernale
Yoga è una scienza olistica che ha avuto origine in India migliaia di anni fa e che ha guadagnato la sua popolarità globale grazie agli innumerevoli benefici che porta a mente e corpo. In queste classi praticherete meditazione guidata, pranayama (esercizi di respirazione che migliorano l’energia vitale predisposti per regolare il sistema nervoso e portare lucidità e calma), la pratica delle asana (posizioni che migliorano forza, flessibilità ed equilibrio) eseguite con transizioni dinamiche e morbide tra una postura e l’altra, in modo da dare continuità al movimento e mantenere la mente concentrata ed il corpo caldo durante tutta la pratica. Per concludere un esercizio di rilassamento profondo. Queste classi sono aperte a tutti i livelli di praticanti.
Docente: Federica Costa

Sede: Palestrina Liceo Scientifico G. Marconi

N° lezioni: 10 x h. 1,30

Giorno: giovedì

Orario: 16,30/18,00 (I turno)

Inizio: 30 gennaio 2025

Contributo: € 80,00