Stress, pensieri ed emozioni

Stress, pensieri ed emozioni
Verso una psicologia del benessere
Il corso parte dalla definizione del concetto di stress e delle sue principali caratteristiche, al fine di fornire una conoscenza delle cause che lo provocano, per riconoscerne i sintomi e gestire al meglio le situazioni che portano disagio. Le emozioni e i pensieri hanno un ruolo importante nella gestione dello stress e fanno la differenza quando ben direzionati: possono diventare alleati per la riflessione, la creatività, la resilienza, la capacità di adattamento e la fiducia in se stessi. Verranno suggerite alcune tecniche pratiche per allentare le tensioni fisiche generate dallo stress.
Docente: Marika Bertuccioli

N° lezioni: 8 x h. 1,30

Giorno: giovedì

Orario: 18,30/20,00

Inizio: 20 febbraio 2025

Contributo: € 40,00

-La sede delle attività, dove non espressamente indicata, si intende al Campus Scolastico presso l’Università dell’Età Libera.